Терапия порнозависимости.

Честность с самим собой — главный шаг на пути к исцелению от порнозависимости.  Осознайте, что порнография — это не проблема вашего партнера, а серьезный вызов здоровью его отношений со значимыми близкими, включая вас.

Вопрос порнозависимости очень деликатный, поэтому человек часто чувствуют себя слишком неловко, чтоб обратиться за помощью. Это достаточно сложно для большинства людей.

Следует относиться к порнозависимости, как к заболеванию, выявление первичной причины ее возникновения, вызвавшей в дальнейшем психоэмоциональное расстройство, нетипичное сексуальное поведение и др., обязывают врачей искать новые подходы к лечению порнозависимых пациентов, оказывая им профессиональную медицинскую помощь и возвращая к нормальной сексуальной жизни.

Чтобы избавиться от порнозависимости, вам нужно понять, что это серьезная проблема, для решения которой необходимо профессиональное вмешательство. Но в любом случае вы должны решить для себя, что хотите избавиться от этой зависимости. Только тогда вы сможете рассчитывать на успешное лечение. Ведь если вы не захотите изменить своей привычке, избежать соблазна смотреть порно в интернете будет невозможно.

В качестве лечения порнозависимости применяются различные подходы и методики:

С помощью медикаментозных препаратов и психотерапии стимулируются центры мозга, отвечающие за позитивное восприятие жизни. Применяются традиционные психотерапевтические методики. Включаются игровая терапия. Создания группы поддержки порнозависимых. 

Психотерапевтическое лечение состоит из трех этапов

На первом этапе заболевания проводится диагностика на первых двух-трех консультативных приемах. На втором этапе — базовое лечение в ходе 18 личных встреч и до 6 семейных сеансов. На последнем этапе в течение трёх–шести месяцев закрепляется положительный результат.

              Что должен предпринять человек, стремящийся излечиться от порнозависимости?

1. Подумайте, как порнография влияет на вашу жизнь: на работу, отношения или в целом на ситуацию. самочувствие. Попробуйте самостоятельно управлять циклом зависимости от порно. Для этого анализируйте своё время и попытки отказаться от просмотров отметьте, когда чаще всего обращаетесь к такому контенту.
   
2. Защитите компьютер от порнографических ресурсов и заведите дневник самоизменений. В нём записывайте план действий, чтобы достичь положительных результатов. Избавиться от самобичевания, верить в свои силы помогут мысленные упражнения.
   
3. Посмотрите на порнозависимость с научной точки зрения: сформулируйте ваши цели. Настроиться на процесс и не ожидать быстрого результата.
   
4. Если хотите держаться в рамках, воздержитесь от провокаций. Найдите собеседников для обсуждения ваших вопросов. Поставьте специальные программы, расставьте по компьютеру фото с позитивной атмосферой.
   
5. Разработайте план профилактики зависимости и следуйте ему, когда появляется соблазн. Посмотрите, какие стадии проходит зависимость от еды и алкоголя. Присоединитесь к группе, которая работает по 12-ти шаговой программе лечения.