15Мар
Лечение компьютерной зависимости
Что такое компьютерная зависимость? Компьютерная зависимость — это зависимость, в которую входят компьютерные игры, интернет-зависимость, чаты в соцсетях и т. д. Причинами этого являются иллюзия избегания реальных проблем. Человек стремится уйти от повседневных трудностей и переживаний. Иногда люди в чатах убивают время, спасаясь от скуки и однообразия своего бытия. Если интернет-зависимость ухудшает ваше самочувствие и состояние в обществе — это повод обратиться к специалистам «АРИСТАРХа» и разобраться в вашей проблеме.
Тест на интернет-зависимость (Kimberley S. Young):
- Чувствуете ли Вы, что интернет занимает большую часть ваших мыслей? Вспоминаете ли Вы о предыдущих онлайн-сеансах и предвкушаете ли последующие?
- Чувствуете ли Вы, что вам не хватает того времени, что Вы проводите в сети, при том, что Вы тратите на интернет по несколько часов в день?
- Пытались ли Вы ограничить свое время пребывания в интернете? Оказывались ли эти попытки тщетными?
- Испытываете ли Вы усталость, угнетенность, раздражение при попытках ограничить или прекратить использование интернета?
- Проводите ли Вы онлайн больше времени, чем предполагали?
- Доводилось ли Вам рисковать работой, личной жизнью из-за интернета?
- Случалось ли Вам лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы утаить, сколько времени Вы проводите в сети?
- Используете ли Вы интернет для того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроения (например, от чувства беспомощности, вины, раздражения или депрессии)?
Пять или более вопросов выявляют предварительный диагноз интернет-зависимости. Но это всего лишь ориентировочные результаты. А диагноз здесь вправе ставить только психиатр.
Признаки компьютерной зависимости
Симптомы
- Чувство прихода-кайфа (эйфории) при включении интернета;
- потеря контроля и увеличение времени за компьютером;
- уход от своих социальных обязательств;
- лживость и лицемерие;
- ломка, абстиненция при запрете интернета;
- нарастание проблем во всех сферах жизни;
- проблемы со зрением;
- боли в голове, шее, спине;
- болезни желудочно-кишечного тракта и бессонница;
- тревожное и депрессивное расстройство;
- чувство истощения нервной системы и раздражительность.
Самыми опасными симптомами являются:
- Многократные проверки электронной почты или страницы в социальной сети;
- постоянные мысли об онлайн;
- Потеря времени в он-лайн; рост денежных расходов на сеть; навязчивые мысли о компьютерной игре; лживость и лицемерие в оправдание времени в интернете. При невозможности выхода в интернет — аффективная ломка в виде агрессии и раздражительности. Распорядок жизни и прием пищи привязаны к времяпровождению в интернете. Все интересы замыкаются на компьютере. Интернет занимает больше времени, чем живое общение. Пренебрежение своими социальными обязанностями в пользу Интернета или компьютерных игр. Виртуальные отношения и общение on-line.
- Если Вы обнаружили у себя перечисленные симптомы и сигналы, то Вам необходимо обратиться к нашему психотерапевту. Поспешите, пока болезнь не обрела разрушительные формы. Обратившись в нашу клинику, Вы сможете избавиться от проблемы, обретёте душевное равновесие и разрушите порочный круг.
