Терапия порнозависимости.
Терапия порнозависимости. Честность с самим собой — главный шаг на пути к исцелению от порнозависимости. Осознайте, что порнография — это не проблема вашего партнера, а серьезный вызов здоровью его отношений со значимыми близкими, включая вас.
Вопрос порнозависимости очень деликатный, поэтому человек часто чувствует себя слишком неловко, чтоб обратиться за помощью. Это достаточно сложно для большинства людей.
Терапия порнозависимости. Нужно лечить порнозависимость как заболевание. Для этого нужно выявить причины ее возникновения. Это поможет медикам подобрать нужный подход к лечению таких пациентов и вернуть их к нормальной сексуальной жизни.
Чтобы избавиться от порнозависимости, нужно понять, что это серьезная проблема, требующая профессионального вмешательства. Вы должны сами захотеть избавиться от этой зависимости и лишь тогда можно рассчитывать на успешное лечение, ведь если вы не измените своей привычке, то избежать соблазна смотреть порно в интернете не удастся.
В качестве лечения порнозависимости применяются различные подходы и методики:
С помощью медикаментов и психотерапии стимулируются центры мозга, которые отвечают за позитивное восприятие жизни.
Применяются традиционные психотерапевтические методики, игровая терапия, а также создаются группы поддержки для порнозависимых.
Психотерапевтическое лечение состоит из трех этапов
Терапия порнозависимости. На первом этапе заболевания проводится диагностика на первых двух-трех консультативных приемах. На втором этапе — базовое лечение в ходе личных встреч и семейных сеансов. Сексолог прописывает препараты. На третьем этапе: Закрепляется положительный результат в течение трех-шести месяцев.
Что нужно, чтобы излечиться от порнозависимости?
- Попробуйте управлять зависимостью от порно. Анализируйте своё время и отметьте, когда чаще всего обращаетесь к этому контенту. Так вы поймёте, как порно влияет на вашу жизнь, и сможете сократить время на просмотры. Ведите Рабочую тетрадь.
- Установите на компьютер фильтр от порнографических ресурсов и ведите дневник самоизменений, где записывайте план действий для достижения положительных результатов. Избавиться от самобичевания и поверить в свои силы помогут мысленные упражнения.
- Посмотрите на порнозависимость с научной точки зрения: настройтесь на процесс и не ожидайте быстрого результата. Учитесь с сексологом управлению своих эмоций, мыслей и желаний.
- Чтобы избежать конфликтов, не провоцируйте их. Найдите собеседников, которые разделяют ваши взгляды. Установите специальные программы и фотографии с позитивной атмосферой на компьютер.
- Когда появляется соблазн, следуйте плану профилактики зависимости. Посмотрите, какие стадии проходит зависимость от порно. Присоединитесь к группе, работающей по 12-шаговой программе лечения.
