Сеанс рефреминга.

Сеанс рефреминга. (англ. frame-рамка) — НЛП использует термин «рефрейминг» для описания процедур переосмысления и изменения механизмов восприятия, мышления и поведения. Это делается с целью избавиться от неэффективных и, возможно, даже вредных психических шаблонов.Хорошей метафорой для понимания сути и механизма рефрейминга является рамка вокруг рисунка. Если мы меняем то, что находится внутри рамки, то информация о содержании картины меняется, а следовательно, меняется и восприятие изображённого на ней.

Сеанс рефреминга. Слово «рефрейминг» произошло от глагола «reframe», означающего «вставить в новую рамку» или «заново приспособить». Многие метафоры, сказки и анекдоты можно рассматривать как примеры рефрейминга, когда события помещаются в определённую «рамку».

 

Технология рефрейминга была разработана в 80-х годах. Рефрейминг — это изменение контекста или ценности рассматриваемого явления.

 

Рефрейминг — это психологический инструмент, который помогает бороться с негативными установками и стрессом на работе. Когда вы испытываете трудности, рефрейминг позволяет сфокусироваться на возможностях, не тратя энергию на эмоции. Главное — не игнорировать проблему, а расширить свои «рамки».

 

Рефрейминг поможет как справиться со стрессом самостоятельно, так и поддержать членов семьи в период турбулентности, когда семья или коллектив сталкиваются с новыми вызовами. В антикризисной коммуникации важно говорить не только о потерях, но и о достижениях и возможностях.

 

   Сеанс рефреминга. Обычно выделяют два основных вида рефрейминга: контекстуальный и смысловой.

• Рефрейминг контекста: В разных ситуациях одно и то же действие может быть как полезным, так и вредным. Рефрейминг содержания меняет наше восприятие объекта, смещая акценты и создавая новые ощущения. Работа идет не с контекстом, а с собственным восприятием реальности.
•  Сеанс рефреминга. Рефрейминг смысла–«Разъединение» — это дробление ситуации на частные элементы. Если проблема «все плохо», ее надо разделить на «что именно плохо». Когда выяснено «что именно», можно уже рассматривать проблему и искать эффективное решение.                                                                                                                              «Объединение» – это проработка ситуации до конца и выход на более высокий уровень информации. Так человек переключается с личного на абстрактное и видит решение своих личностных проблем.